Esqueça a regra de 10.000 horas (considere esta alternativa)

Você está alcançando tudo que deseja? Nesse artigo quero compartilhar com você uma alternativa a regra de 10.000 horas.

Quando converso com pessoas que se sentem sobrecarregadas, distraídas e que lutam para administrar seu tempo, todas têm uma coisa em comum: tentam fazer muitas coisas ao mesmo tempo. 

Elas se movem por um metro em mil direções diferentes, e não chegam a lugar nenhum.

Ter muitas ideias e o impulso de implementá-las todas é uma das bênçãos e fardos de ser um empreendedor ou um artista.

Novas ideias tornam-se muito sedutoras quando perdemos o interesse ou a motivação por outra ideia.

Você tem uma centena de ideias para postagens de blog, ideias de livros e negócios que você inicia, mas nunca termina. 

Então você se compara a outras pessoas, e começa a se questionar…

Isso ocorre porque supervalorizamos a intensidade e subestimamos o poder da consistência. 

Antes do Doutor Multas, eu tinha esse problema de buscar novas ideias que nunca levavam a lugar nenhum.

Até que consegui ir me desenvolvendo. Consegui me tornar a ser o tipo de pessoa que pode realmente terminar o que começa.

Fiz isso um passo de cada vez.

Como a regra de 10.000 horas se tornou popular?

Acredito que principalmente por causa do livro Outliers de Malcolm Gladwell, a Regra das 10.000 horas se tornou sinônimo de sucesso extraordinário. 

Disseram-nos que leva 10.000 horas para dominar uma habilidade, ganhar um Oscar ou um Grammy, escrever um best-seller ou se tornar um atleta de classe mundial. 

Como a maioria de nós não tem esse tempo, usamos isso como uma justificativa razoável para não tentar. 

No entanto, subestimamos o poder de começar pequeno. 

Esquecemos que as pequenas coisas que fazemos repetidamente levam a grandes mudanças durante um período de tempo suficientemente longo.

Então, qual é a saída?

1. Comece com uma ação mínima viável

Você pode começar o dia criando uma lista de 15 tarefas. Você pode até programá-los em sua agenda para ter tempo para tudo. 

Mas, você chega ao fim do dia apenas para descobrir que ainda não concluiu a lista.

Talvez você esteja lidando com uma casa cheia de crianças, reuniões intermináveis ​​no trabalho… Felizmente, existe uma maneira de contornar isso. 

É um conceito simples que aprendi no livro do James Clear.

Reduza o escopo, mas siga o cronograma. Com uma ação focada por dia, você pode trabalhar em algo por cinco, dez ou quinze minutos. Você pode adaptá-lo às suas necessidades e à sua situação.

• Se você não consegue escrever mais que mil palavras, escreva 3 frases
• Em vez de projetar um site inteiro, compre o domínio

Digamos que sua lista de tarefas tenha um item para cada dia da semana. 

No final desta semana, você marcará cinco itens. Ironicamente, você conseguirá mais tentando fazer menos. 

Então, como você realiza uma ação focada por dia que tem um alto impacto e leva a um progresso significativo?

A maioria das pessoas acha difícil desenvolver bons hábitos e quebrar os maus porque não tornam seus esforços sustentáveis.

• As pessoas estabelecem metas excessivamente ambiciosas e as abandonam.
• Eles fazem resoluções de ano novo e não cumprem seus compromissos.

Dietas radicais, planos de condicionamento físico extremo e mudanças comportamentais drásticas raramente funcionam no longo prazo. 

Mas, não precisa ser assim. 

Ao realizar ações mínimas viáveis, você aprende não apenas a manter novos comportamentos, mas também a progredir em direção a uma meta.

O que é uma ação mínima viável?

Este é um termo que pensei lendo o conteúdo do Seth Godin.

Uma ação mínima viável quebra uma resistência. Pegue qualquer hábito e quebre-o em partes. Cada uma dessas partes é uma ação viável mínima.

Na versão mais básica de um hábito diário de escrita, existem quatro ações que você deve realizar.

1. Sente-se para escrever
2. Pegue uma caneta
3. Abra um caderno
4. Coloque a caneta no papel

Sentar para escrever é um mínimo de ação viável. Faça isso por 7 dias seguidos. Em seguida, adicione a próxima ação viável mínima. 

Seu cérebro acabará por dizer: “Estou sentado e pegando uma caneta todos os dias. Eu poderia muito bem escrever algo.”

James Clear chama isso de formação de hábito baseada na identidade. Um de seus leitores perdeu 45 quilos usando esse mesmo método para treinar.

A regra de uma hora

Seth Godin, desbancou a regra das 10.000 horas e ofereceu uma abordagem muito mais realista para o processo criativo:

Uma hora de criatividade ininterrupta e trabalho profundo pode trazer recompensas exponenciais. Se você eliminar a competição por sua atenção, experimentará um fluxo. E uma hora gasta no fluxo aumentará sua produção em mais de 8 horas de multitarefa.

Como fazer o melhor de uma hora

1. Estabeleça objetivos claros. A maneira mais fácil de deixar um objetivo claro é colocar um número na frente dele. Então não há dúvida se você atingiu a meta ou não.
2. Deixe seu telefone fora da sala, bloqueie as distrações e crie um ambiente que apoie seus esforços
3. Feche a porta e coloque os fones de ouvido. Encontre o equivalente a um sinal de ‘Não perturbe’.

Você ficará surpreso com o que pode conseguir com apenas uma hora de trabalho por dia.

Faça o trabalho e as narrativas mudam

As pessoas não têm coragem de perseguir suas ideias por vários motivos:

• Falta confiança
• Falta de habilidade
• Medo

Portanto, eles não fazem nada.

Se você se sentar e esperar até se tornar mais confiante ou ter mais coragem, você estará esperando por um longo tempo. 

Como Seth Godin diz fazer o trabalho é o que muda a narrativa.

Se você passasse uma hora todos os dias durante um ano trabalhando em um projeto ou empreendimento criativo, faria um grande progresso. 

Apesar de muito incrível, a regra das 10.000 horas não é realista para a maioria de nós. 

Em vez de apenas buscar metas grandes e audaciosas, talvez se tenha mais progresso estabelecendo metas pequenas e significativas. 

Esses objetivos levam a um progresso visível e nos permitem aproveitar o poder da criatividade.

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