Ganhos marginais: O que é? Como melhorar 1% por dia?
Descubra o que são ganhos marginais e como melhorar 1% por dia.
E se eu dissesse que você poderia transformar toda a sua vida se decidisse melhorar apenas 1% em cada uma das áreas que importam para você?
Em 2003, um homem chamado David Brailsford foi contratado para ajudar uma equipe de ciclismo britânica em dificuldades.
Na época, a British Cycling era fraca. Eles não ganhavam uma única medalha de ouro olímpica desde 1908.
E nenhum ciclista britânico havia vencido o Tour de France.
Dave Brailsford foi encarregado de mudar isso.
Ele tinha uma abordagem interessante para o sucesso, conhecida como a filosofia “Ganhos marginais”, também chamada de “Fator de 1%”.
Seu método era simples e direto: incentive a equipe a melhorar 1% a cada dia.
O conceito de Brailsford era que se você quebrasse cada coisa que você pudesse pensar que vai para o ciclismo – e melhorasse em apenas 1% – você ganharia um aumento significativo quando você colocasse todos juntos.
Basicamente, ele estava aplicando o efeito composto.
Brailsford analisou cada pequena coisa que poderia melhorar para criar uma equipe vencedora.
Ele mediu e monitorou todas as estatísticas tradicionais de seus atletas, como a potência, a preparação física e a nutrição dos ciclistas.
Ele mirou em pontos fracos específicos da equipe e procurou melhorá-los pouco a pouco.
Mas Brailsford também procurou melhorar as áreas frequentemente negligenciadas e implementou táticas minúsculas para ajudá-los a obter a vantagem :
- Eles tiveram os assentos redesenhados para maior conforto e estabilidade
- Eles colocam álcool isopropílico nos pneus para melhor aderência
- Eles experimentaram diferentes roupas de corrida para melhorar a aerodinâmica
- Eles testaram vários géis de massagem para uma melhor recuperação muscular
- Eles testaram shorts aquecidos eletricamente
- Ele treinou seus ciclistas no aspecto ficológico do sucesso
- Eles até usaram travesseiros melhores para otimizar seu sono
Em suma, era uma abordagem muito mais holística para o sucesso. As mudanças que eles fizeram foram mínimas, mas com o tempo, aumentaram para causar um impacto significativo.
De 2007 a 2017, a equipe britânica de ciclismo conquistou 178 campeonatos mundiais e 66 medalhas de ouro olímpicas.
Em 2010, como gerente geral da equipe britânica de ciclismo profissional, Team Sky (agora conhecida como Team Ineos), Brailsford estabeleceu a meta de levar sua equipe de ciclismo a uma posição vencedora no Tour de France nos próximos 5 anos.
Ele implementou seu princípio de “ganhos marginais” e começou a trabalhar para melhorar todas as áreas de sua equipe de ciclismo em 1% … E eles levaram para casa uma medalha de ouro no Tour de France em 3 anos.
Em 2018, eles levaram para casa 6 vitórias no Tour de France.
É uma melhoria incrível, para dizer o mínimo.
Como os ganhos marginais podem transformar a sua vida
Se você conseguir ficar apenas 1% melhor a cada dia durante um único ano, vai acabar trinta e sete vezes melhor na mesma época no ano que vem.
Isso também funciona na direção oposta: se você ficar 1% pior a cada dia durante um único ano, diminuirá para quase zero.
Concentre-se em fazer pequenas melhorias a cada dia; ao longo do tempo, essas pequenas melhorias resultarão em mudanças massivas.
Por exemplo, digamos que você queira perder peso e entrar em forma.
Em vez de se concentrar em perder 22 kg, concentre-se em malhar por apenas 30 minutos, três vezes por semana, durante 30 dias.
Com o tempo, você começará a ver mudanças em seu corpo.
Trinta minutos por dia, três vezes por semana durante 52 semanas, equivalem a 4.680 minutos de exercício.
Se você puder encontrar uma maneira de melhorar cada uma das principais áreas de sua vida em apenas 1% todos os dias, começando hoje, terá transformado sua vida completamente nesta época do próximo ano.
Infelizmente, a maioria das pessoas aplica a abordagem exatamente oposta : eles vão usar jorros curtos de motivação para trabalhar até o esgotamento – antes de perder o fôlego e desistir antes de ver qualquer progresso …
Não deixe que seja você.
Imagine como seria a sua vida
- Se você quiser escrever um livro, escreva apenas cinco páginas por dia durante os próximos trinta dias.
- Se você quiser começar a se levantar mais cedo, ajuste o despertador para apenas um minuto mais cedo todas as manhãs.
- Se você quiser ler mais livros , comece lendo apenas sete páginas por dia a partir daí.
- Se você quiser descobrir como criar um fluxo de receita adicional, comece a escrever cinco novas ideias de negócios a cada dia – e teste uma por semana – até encontrar algo que funcione.
Daqui a um mês:
- você terá escrito 150 páginas.
- você vai se levantar trinta minutos antes.
- você terá lido um livro completo.
- você poderia estar ganhando mais dinheiro do que hoje.
Daqui a um ano:
- você terá escrito 1.800 páginas – o suficiente para preencher sete livros.
- você poderia estar acordando às 5 da manhã de forma consistente.
- você terá lido mais 12 livros
- você pode estar ganhando mais dinheiro do que jamais ganhou antes.
Resultado?
Ações pequenas e simplistas repetidas regularmente podem levar a mudanças dramáticas ao longo do tempo.
Conclusão:
- Defina o desafio de melhorar 1% a cada dia durante os próximos 30 dias . Selecione uma ou mais áreas de sua vida (fisicamente, financeiramente, mentalmente, socialmente, espiritualmente) e almeje melhorar em apenas 1% a cada dia.
- Se você deseja aprimorar seus conhecimentos sobre um determinado assunto, por exemplo, leia sete páginas todos os dias. Se você não está acostumado a se exercitar, mas deseja controlar sua saúde, comece se exercitando apenas 10 minutos por dia.
- Lembre-se: os ganhos marginais consistem em prestar atenção aos pequenos passos da ação , fazer pequenas mudanças e conseguir mais com o tempo.
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Gustavo Saraiva
É empreendedor digital, investidor e cofundador do Doutor Multas, sócio do Âmbito Jurídico e sócio da Evah. É colunista do UOL, JUS, Icarros e escreve para dezenas de portais, revistas e jornais.